Pilate / hypo

La méthode pilates est une gymnastique douce qui permet de travailler sur l’alignement corporel (tonus et posture) par des exercices de renforcement musculaire profond et d’étirements.

Cette gymnastique se base sur l’analyse de la posture, le centrage abdominal et pelvien, la précision, la fluidité ainsi que la concentration. La respiration sera une des clés de ce travail.

Ces cours s’accompagneront d’une prise de conscience du périnée tout au long des séances.

Dans le but d’obtenir rapidement des résultats, il vous est conseillé d’avoir une participation régulière.

Nous vous proposons des cours individuels ou en duo sous forme de module de 8 séances

Tarifs/Abonnement : Les cours sont payables d’avance.

Attention, en cas d’absence les cours ne pourront ni être rattrapés ni remboursés.